Individuell coaching
Én-til-én økter med fullt fokus på deg. Vi bygger teknikken, beslutningene og selvtilliten din steg for steg, tilpasset din posisjon og dine mål. Her er det ingen kø og ingen kompromiss — hele økten handler om din utvikling.
Forme spillere. Forme vinnere.
Dosky Performance Coaching utvikler morgendagens toppspillere i norsk og internasjonal fotball — gjennom individuell prestasjonscoaching med teknikk, taktikk og en sterk glede i spillet.
Bla for å begynne
Filosofi
Talent åpner døren. Arbeid avgjør hvor langt du går gjennom den.
—
Hver spiller er et eget prosjekt. Ingen ferdige maler, ingen masseoppskrift. Vi kartlegger hvor du står, definerer hvor du skal, og bygger veien dit med presisjon — økt for økt, detalj for detalj.
—
Prestasjon er en sum av detaljer. Førstetouch, kroppsstilling, beslutninger under press, evnen til å reise seg etter en feil. Vi jobber med helheten, ikke bare det som synes på resultattavlen.
Treneren
Roj Dosky
Daglig leder og hovedtrener i Dosky Performance Coaching. Roj kombinerer formell trenerkompetanse på UEFA-nivå med en bakgrunn innen ledelse og klubbdrift — en sjelden helhet som lar ham se både spilleren og mennesket bak.
Han har vært trener og spillerutvikler i Kvik Halden, som har A-laget sitt i norsk toppfotball, og har jobbet i klubber som Fredrikstad FK, Råde IL, Lisleby FK, Greåker og Rolvsøy. Som spiller var han selv et av Norges mest lovende talenter — med en leken spillestil, øye for de usynlige rommene og et pasningsspill som gjorde medspillerne bedre.
Filosofien er enkel å beskrive og krevende å leve etter: møt hver spiller der de er, krev mer enn de tror de klarer, og gjør utviklingen målbar.
Vi satser på å utvikle morgendagens toppspillere i norsk og internasjonal fotball — med en sterk glede i spillet som drivkraft.
Bachelor i innovasjon og ledelse
UEFA B-trenerlisens
UEFA Elite Youth B-diplom
Høyere utdanning i klubbledelse
Tre fundamenter
Teknikk
Det tekniske
Repetisjon med mening. Vi finjusterer det tekniske til det sitter under press, i fart og i kamp — ikke bare på trening.
Taktikk
Spillforståelse
Å lese spillet før det skjer. Posisjonering, timing og beslutninger som skiller den gode spilleren fra den komplette.
Mentalitet
Hodet
Selvtillit bygges, den arves ikke. Vi utvikler robusthet, fokus og en vinnermentalitet som tåler motgang.
Tilnærmingen i tall
1:1
Individuell oppfølging
0+
Formelle UEFA- & lederkvalifikasjoner
0°
Teknikk · taktikk · mentalitet
Programmer & tilbud
Hvert program skreddersys etter spillerens nivå, posisjon og ambisjon. Velg utgangspunkt — vi former resten sammen.
Prestasjonsanalyse
En grundig kartlegging av hvor du står i dag — styrker, vaner og utviklingsområder. Du får en konkret, målbar plan med tydelige delmål, slik at framgangen kan måles og ikke bare føles. Et klart utgangspunkt for alt vi gjør videre.
Mentalitet & mindset
Hodet avgjør ofte forskjellen mellom god og komplett. Vi jobber med selvtillit, fokus og robusthet, og trener evnen til å prestere under press — både på banen og utenfor. Mentalitet bygges, og her bygger vi den bevisst.
Smågruppe-utvikling
Høyintensiv utvikling i grupper på to til fire spillere, der konkurranse driver kvaliteten oppover. Du får mange repetisjoner, reelt spillpress og samtidig tett, individuell oppfølging gjennom hele økten.
Klubb & lag
Rådgivning og kompetanseheving for klubber, trenere og talentmiljøer. Vi hjelper med utviklingsplaner, øktinnhold og trenerveiledning, slik at hele miljøet løfter seg — ikke bare enkeltspillere. Omfang og opplegg skreddersys etter behov.
Priser & pakker
Tydelige priser, ingen bindingstid. Alle økter foregår i Fredrikstad og tilpasses din posisjon og ditt nivå.
Populær
⚽ Individuell spillerutvikling
80 min950kr
10-økterspakke8 450kr
- Én-til-én med fullt fokus på deg
- Teknikk, beslutninger og prestasjon
- Tilpasset din posisjon og ditt nivå
👥 Smågrupper
3 eller flere spillere290kr
pris per spiller · per økt
- Høy intensitet med spillpress
- Konkurranse driver kvaliteten
- Tett oppfølging i gruppen
🧠 Mental coaching
60 min · Teams750kr
digital veiledning
- Mentalitet, fokus og robusthet
- Digital økt via Teams
- Planlegging av egentrening
🔥 Performance Coaching
80 min + 60 min1 150kr
spillerutvikling + Teams
- 80 min spillerutvikling på banen
- 60 min digital veiledning via Teams
- Treningsplan og oppfølging
✔️ Individuelt tilpassede økter
✔️ Teknikk og spilleforståelse
✔️ Beslutningstaking og prestasjon
✔️ Digital veiledning og treningsplan
Baneøkter foregår i Fredrikstad, digital veiledning og mental coaching skjer via Teams. Skreddersydde opplegg avtales individuelt. Ta kontakt for en uforpliktende prat.
Slik jobber vi
Kartlegging
Hvor står du
Vi vurderer nivå, posisjon og mål, og blir enige om hva suksess betyr for deg.
Plan
Veien videre
En skreddersydd utviklingsplan med tydelige milepæler og målbare delmål.
Arbeid
Inn i detaljene
Fokuserte økter der detaljene trenes inn til de holder under press.
Evaluering
Synlig framgang
Jevnlig oppfølging og justering — utvikling skal sees, ikke bare føles.
«Vi trener ikke for i dag. Vi trener for spilleren du blir.»Roj Dosky — Dosky Performance Coaching
Reisen
